En el frenesí de la nuestra vida diaria, es fácil descuidar del bienestar y el valor de tomar descansos. Sin embargo, las pausas activas pueden ser tu mejor aliado. Incluir pequeñas actividades dinámicas durante tu jornada laboral te facilita aumentar tu productividad, minimizar la presión y aumentar tu salud mental. Ejemplo: Realiza estiram